エストロゲンを増やすには

エストロゲンを増やすには

・規則正しい生活を送る
・バランスのとれた食事をする
・ストレスを緩和する
・大豆製品を摂取する
・プラセンタを利用する

といった方法があるそうです。
エストロゲンは不規則な生活で分泌量が減るそうですから
規則正しい生活を心がければ増えていくはずですよ。

また、大豆イソフラボンは植物性のエストロゲンと言われていて
摂取することで働きをサポートしてくれるそうです。

プラセンタはホルモンバランスを整える効果があるそうですから
減っているエストロゲンの分泌を促してくれるはずですよ。

タグ：エストロゲンを増やすには 大豆 プラセンタ